굶으면 고속 감량? 식탐만 끓게 하는 다이어트 그만!

굶으면 고속 감량? 식탐만 끓게 하는 다이어트 그만!

빨리 체중을 줄이고 살을 빼고 싶은 욕구가 치솟을 때, 다이어트를 해도 좀처럼 효과를 체감하기 어려울 때, 최종적으로 선택하는 것 중 하나가 '굶는 다이어트'다.

20~30대 중에는 주 4회 이상 굶는 방법으로 다이어트를 하는 사람들도 꽤 있다.

적게 먹고 많이 움직여야 하는 것은 다이어트의 기본이지만, 굶어서 감량하는 몸무게는 의미가 없다.

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굶으면 고속 감량? 식탐만 끓게 하는 다이어트 그만!

뉴스 분석

이 뉴스의 주제는 ['다이어트']으로 나타났습니다.

자주 언급 된 단어는 ['근육', '다이어트', '운동', '체중', '에너지', '식욕', '감소', '기초', '사량', '체질', '부족', '포만감', '분비', '성공', '스트레스', '효과', '감량', '체지방', '열량', '소비', '음식', '영양소', '상태', '호르몬', '억제', '증가', '정상', '유지', '근력', '코어', '코르티솔', '혈당']등으로 나타났습니다.

네티즌들은 아이디 ppop****의 "50넘으면 유지자체도 힘들다.안먹어도 안빠지고 어찌 운동도 얼마나해야하는지 어떨때는 유산소운동많이해도 두통이오더라.30대후반까지는 마음만 먹으면살빼는거는 아무것도 아니였는데 요즘은 왜이리식탐까지 생기는지~~"라는 댓글에 가장 많은 관심을 보이고 있습니다.

댓글 (총 40개 중 상위 25개)

- 2023-02-12T02:07:24+0000기준

ppop**** (좋아요 143개)

50넘으면 유지자체도 힘들다.안먹어도 안빠지고 어찌 운동도 얼마나해야하는지 어떨때는 유산소운동많이해도 두통이오더라.30대후반까지는 마음만 먹으면살빼는거는 아무것도 아니였는데 요즘은 왜이리식탐까지 생기는지~~

hooo**** (좋아요 66개)

다이어트 너무 힘들어 ...

chsk**** (좋아요 54개)

50대 안먹고 운동하면 유지 운동 땡땡이 치고 두끼 챙겨 먹으면 2킬로 쭉 ㅠㅠ

ddan**** (좋아요 42개)

만나는 사람마다 늘 내 몸은 똑같다고 한다. 불지도 빠지지도 않는다며 부러워하는데. 생각해보면 과식한 다음날은 자연스럽게 소식을 했고, 몸이 무거울땐 의식적으로 많이 움직였다. 오직 그것뿐….

empr**** (좋아요 27개)

평생 굶을거 아니면 식이만 하는 다이어트는 의미가 없고 오히려 더 힘들어지는거 같음 무조건 운동 병행해야함

dldb**** (좋아요 8개)

운동해도 3끼 먹으면 살찐다. 배살은 앉아있는 자세부터 배를 집어넣고 허리를 똑바로 펴고 입을 다물고 코로 호흡하고 내쉬는것부터 시작 5일 굶어봐라 배가 쏙 들어간다. 그리고 설탕 짠것 밀가루 술금지 밥은 4분1공기만 먹고 고기 채소반찬 적당히 짠반찬 안됨. 그러니까 다이어트가 힘든거지 식욕조절이 제일 힘듦

hanl**** (좋아요 7개)

굶어서 빼야한다 내장지방은 ㅋㅋ운동으로 한계다 일반인은 .. 어느정도 굶어서 빼고 먹으면서 운동 병행이 좋디 처음은 굶어 빼는거 나쁘게 생각하지 않는다 잘만 사용하면 몸에 좋다

from**** (좋아요 5개)

무리한 다이어트하면 살찌는 체질로 바껴서 살 더쪄요. 유지하면된다고하는데 그게 몇키로까지만 빼야겠단 생각하면 그렇게 뺀 후 다시 식사를 하기시작하는 순간 예전에 느끼지못했던 숨만쉬어도 살이찌는 상태가되더라고요. 그럼 진짜 살만찌는게아니라 병도 걸립니다. 다이어트는 평생 할수있는 방법을 찾아서 죽을때까지 하면서 살아야합니다.

papd**** (좋아요 4개)

젊을때랑 나이들때랑 완전 다르다 50대부터는 안찌던 사람도 호르몬의 영향으로 살이 찐다 ㅠ

yind**** (좋아요 4개)

이젠 식이도 운동도 안먹히는 나이. ㅡㅡ 더 적게먹고 더 많이 움직여야하는데. 어휴 40넘으니 너무 힘들다.

fogs**** (좋아요 4개)

굶고 적당히 운동해서 15키로 뺐다. 일반인이 운동만으로 살을 뺄 수는 없거든. 끓는식탐?? 당연한거 아니냐??? 이겨내야 요요가 안오는것을. ..

puma**** (좋아요 3개)

안먹는 다이어트가 아니라 단식을 해서 리셋을 시켜준다음 식단을 해야함

rayp**** (좋아요 3개)

굶어서 빼는게 안좋은건 맞는데 댓글들 왜이러나 ㅋ 다이어트는 걍 꾸준히 적게 먹는게 정도임 다른방법 없음

jgki**** (좋아요 3개)

운동했다가 무릎 박살나서 잘 못뛴다. 차라리 이럴거면 굶어서 빼는게 나음

lweo**** (좋아요 3개)

6년전 2달동안 13키로빼고 7년째 유지하고있는 53세 아줌마입니다(69키로에서56으로)지금은 3키로 더 빠져있구요 두달동안 탄수화물 (밥)섭취 안했구요 운동은 일도 안했습니다 우유에 찐고구마 우유에 바나나 으깨서 떠먹었구요 김밥싸듯이 김에 야채만 넣어 싸먹었어요 지금도 습관되서 일주일에 밥은(쌀)한끼정도밖에 안먹습니다 하지만 다른건 다먹어요 밥의 양만 줄여도 배와 옆구리에 군살은 붙지 않습다다~

bing**** (좋아요 3개)

개소리좀 하지마 진짜 특이체질 아니고선 적게 먹어야 빠지는게 진리야 돈많고 시간많고 관리자있는 연예인들도 안처먹고 뺀다 그건 어케설명할래 그것들이 다챙겨먹고 빠지면 그렇게 하겠지 다이어트는 무조건 적게 먹는게 최고다

imgm**** (좋아요 2개)

당 섭취만 줄여도 살 덜 찐다. 무심코 마셔온 캔커피, 주스 같은 달달한 음료 줄이고 설탕 든 음식 조절해서 건강하게 삽시당

wwa7**** (좋아요 2개)

찌는건 너무 쉽고 빼는건 너무 힘들당 ㅠㅠ

zzz2**** (좋아요 1개)

젊어서부터 꾸준히 운동하세요..나이들어 덜 고생합니다..운동꾸준히 하면 급찌는살은 없습니다

gusa**** (좋아요 1개)

근육이많아야 살이안찜 나이먹으면 살려고운동한다는말이 그런거임

yk73**** (좋아요 1개)

마구마구먹고 그이상 운동하면 김종국 된다 . 나머지는 그냥 게으른거임. 밥먹고 드러눕지 말고 밖에 나가 10분이라도 걷고 뛰고 타보면서 노력을 하세요. 세상에서 가장 게으른 운동 자전거타기 앉아서 발만구르면 되는 세상게으른 사람도 할수있는 운동이 엄청 많아요. 이런것도 못한다면 본인이 왜 살아가는지 한번 생각 해보시길...

snzz**** (좋아요 1개)

Thank you for proper info

hako**** (좋아요 1개)

전 뱃속 너무 과하게 비우면 그 다음에 뭐 먹음 속이 역으로 안 좋아져서 굶으려하지 않네요...;; 밥 중심으로 반그릇씩만 꾸준히 먹어도 살 조금은 빠집니다...;; 밥 먹고 살찐다고 하는 분들은 흰쌀 대신 현미랑 귀리 먹으세요 꾸준히 먹음 살 빠져요

asee**** (좋아요 1개)

체중은 관계없가 체지방을 빼는게 목적이다 탄수화물 줄이고 단백질 식단 그리고 운동 건강한 다이어트 하자

unss**** (좋아요 1개)

소식 비슷한 사람은 수면으로 살이 빠진다. 아침? 잠에게 양보하세요

주요 단어 분포

- 뉴스 기사에서 언급된 단어의 빈도 수를 측정하여 표시됩니다.

단어	빈도수
근육	11
다이어트	10
운동	7
체중	4
에너지	4
식욕	4
감소	3
기초	3
사량	3
체질	3
부족	3
포만감	3
분비	3
성공	3
스트레스	3
효과	2
감량	2
체지방	2
열량	2
소비	2
음식	2
영양소	2
상태	2
호르몬	2
억제	2
증가	2
정상	2
유지	2
근력	2
코어	2
코르티솔	2
혈당	2